Tips Menjaga Kesehatan Tubuh

Thursday, March 21st 2013. | Kumpulan Tips

Salam sehat selalu sobat, pada postingan kali ini saya aka memberikan tips menjaga kesehatan tubuh agar tampak segar dan bugar sepainjang har. Di antara harga berharga selain materi kesehatan tubuh juga merupakan suatu hala yang tidak kalah berharganya di banding materi, karna dengan memiliki tubuh yang sehat, anda tidak perlu pergi ke dokter dan membeli obat. Apalagi sampai mondar mandir keluar masuk rumah sakit. Maka dari pada itu nikmat sehat amat sangat berharga di banding punya banyak materi.

Berikut Tips menjaga kesehatan tubuh yang saya berikan untuk anda semua :

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Tips Menjaga Kesehatan Tubuh

 

 

1. Jangan Lupa Dengan Istiraha

   Tubuh anda bukanlah sebuah mesin di pabrik-pabrik yang terus menerus beraktivitas tanpa mengenal siang ataupun malam. Untuk menghargai dan menjaga kesehatan tubuh anda, maka sempatkan sesekali untuk beristiraha di saat tubuh anda sudah memang benar-benar merasa lelah, agar anda bisa vit dan semangat dalam bekerja dan yang lebih pentinggnya lagi agar anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk berobat ke dokter.

2. Biasakan Tidur Dengan Keadaan Lampu Kamar Anda Mati

  Membiasakan tidur dengan keadaan lamupu mati, hal ini di anjurkan agar hormon melatonin yang ada di dalam tubuh anda bisa berreproduksi dengan baik. Kegunaan Hormon melatonin yaitu hormon yang bisa memperkuat ketebalan daya tahan tubuh anda sehingga tubuh anda tetap bugar, sehat dan tidak mudah kelelahan dalam beraktifitas.

3. Berpikiran positif

   Pada dasarnya disaat pikiran anda merasa stres dengan aktivitas sehari-hari yang anda lakukan, hal itu dapat mempengaruhi kekebalan metabolisme tubuh anda sehingga dapat dengan mudah terkena berbagai macam penyakit. Oleh karna itu usahakan agar anda bisa selalu berpikiran positif dalam keadaan apapun, agar anda terlihat tampak lebih segar, bugar dan daya tahan tubuh andapun kebal dari berbagai macam penyakit seperti flus, migren dan penyakit-penyakil lainnya.

4. Berolah Raga Yang Teratur

   Tips Menjaga Kesehatan Tubuh berikutnya yaitu dengan membiasakan diri anda, untuk berolah raga setia pagi dengan teratur. Hal ini bertujuan agar tubuh anda tampak lebih segar, bugar dan peredaran darah berjalan dengan semestinya, karena ketika peredaran darah membeku dan sel yang ada di dalam tubuh tidak berjalan secara semestinya, hal itu akan berdampak negatif terhadap tubuh anda sehingga berbagai penyakit bisa menyerang organ-organ yang ada di dalam diri anda.

5. Perhatikan Makanan Yang Anda Makan

   Sebelum Anda Memakan makanan yang anda makan, coba pastikan terlebih dalu, bersih atau tidaknya dan matang atau tidak matangnya makanan yang hendak anda makan. hal ini bertujan supaya tidak ada bakteri jahat masuk pada tubuh anda, melewati makanan yang anda makan. Untuk mengetahui berbagai manfaat buah dan sayuran anda bisa kunjungi artikel kami yang telah kami buat disini

Itulah beberapa Tips  untuk Menjaga Kesehatan Tubuh anda yang telah saya berikan untuk anda semoga bermanfaat.

Related For Tips Menjaga Kesehatan Tubuh