9 tips menjaga kesehatan gigi Agar sehat dan Kuat

Monday, October 7th 2013. | Kumpulan Tips

    9 tips menjaga kesehatan gigi Agar sehat dan Kuat –  Sebahagian orang pada umumnya, kesehatan gigi banyak di hiraukan. Namun tidak sedikit orang yang sangat peduli dengan gigi mereka. Karena tanpa gigi yang sehat, kuat dan putih bersih, seseorang akan tampil tidak percaya diri. Bagi sahabat yang sangat peduli dengan kesehatan gigi, maka pada postingan kali ini saya akan berbagi beberapa tips atau cara agar gigi anda sehat dan kuat berikut di bawah ini beberapa tips yang bisa anda baca untuk menambah pengetahuan anda tentang kesehatan gigi.

 

tips menjaga kesehatan gigi

 

9 tips menjaga kesehatan gigi Agar sehat dan Kuat

 

1.      Berkumur-kumur
Berkumur tidak hanya dilakuakn ketika kita mandi atau menyikat gigi saja, akan tetapi disarankan setiap kali kita menyantap makanan supaya gigi tidak rusak, dan lebih baiknya memakai obat kumur supaya menghilangkan resiko kerusakan gigi.

2.      Sikat Gigi Minimal Dua Kali Sehari
Menyikat gigi secara menyeluruh akan mengatasi masalah pada gigi anda, apalagi dilakukan dengan lebih dari dua kali menyikat gigi dalam sehari selama dua sampai empat menit untuk menghilangkan plak pada gigi.

3.      Hindari Minuman Bersoda
Minuman yang bersoda akan menimbulkan noda pada gigi anda, maka dari itu hindarilah minuman yang bersoda, akan tetapi kalau anda ingin meminumnya, minum dengan menggunakkan sedotan supaya meminimalisir noda pada gigi.

4.      Jangan Merokok
Kandungan nikotin dalam rokok bisa menimbulkan rusaknya keindahan gigi, karena gigi anda bisa berubah warnanya menjadi kekuningann juga bisa menyebabkan bau mulut, dan yang lebih parahnya lagi bisa menyebabkan kanker pada tubuh anda.

5.      Mengganti Sikat Gigi
Selain untuk menjaga keindahan gigi mengganti sikat gigi secara teratur juga bisa memberikan kenyamanan kepada anda ketika menyikat gigi, segeralah engganti sikat gigi yang sudah mekar atau sudah rusak.

6.      Rutin Ke Dokter Gigi
Mungkin cara yang satu ini merupakan hal yang dilupakan oleh khalayak, padahal cara ini sangat penting untuk mengetahui perkembangan gigi kita, hendaknya anda cek gigi anda maksimal satu tahun sekali.

7.      Mengkonsumsi Makanan Yang Kaya Nutrisi
Untuk mendpatkan gigi yang kuat dan bersih anda harus sering-sering menambahkan makanan yang bernutrisi pada makanan anda, banyaklah mengkonsumsi buah dan sayuran yang mengandung vitamin B.

8.      Minum Susu
Susu dapat membersihkan gigi juga menguatkan gigi, karena susu melindungi dan memperkuat gigi.

9.      Gunakan Produk Yang Baik
Untuk membuat gigi anda tambah sehat dan kuat produk yang baik dan juga ilmiyah akan menentukan kualitas gigi anda, gunakan juga pasta gigi berfluoride.

 

Itulah beberapa tips menjaga kesehatan gigi yang telah saya sharekan kepada sahabat semua, semoga informasi ini bermanfaat untuk sahabat semua yang menganggap penting arti sebuah kesehatan.

Related For 9 tips menjaga kesehatan gigi Agar sehat dan Kuat