Tips Kesehatan Calon Bayi dan Ibu Hamil

Monday, March 18th 2013. | Kumpulan Tips

Pada postingan sebelumnya saya telah berbagi beberapa tips agar cepat hamil dan sekarang saya akan berbagi beberapa tisp untuk menjaga kesehatan calon bayi yang ada dalam kandungan dan tips untuk menjaga kesehatan sang ibu yang sedang hamil. tips ini saya bagikan karena semua orang pasti berharap agar calon bayi dan sang istri yang sedang hamil selamat ketika proses melahirkan.

Semua calon ibu dan bapa pasti berharap supaya anaknya terlahir secara normal dan ibu hamil selamat beserta calon buah hatinya. pertama-tama Dalam tips ibu hamil admin akan memberikan tips tentang makanan-makanan yang di anjurkan untuk Ibu hamil supaya bayi yang ada di dalam kandungannya sehat dan terlahir normal. Berikut di bawah ini tips kesehatan calon bayi dan ibu hami yang bisa sahabat baca :

 

Tips Ibu Hamil

Tips Kesehatan Calon Bayi dan Ibu Hamil

 

1. Telur Matang

Banyak sekali vitamin-vitamin, Mineral dan protein yang terkandung dalam sebutir telur yang sudah di masak. Sebagai ibu hamil protein sangat d butuhkan sebagai pelengkap nutrisi, dalam sebutir telur juga, memiliki kandungan kolin, yang membantu kesehatan otak bayi dan membantu pertumbuhannya. saking banyaknya kandungan dalam sebutir telur, lemak omega 3 pun terkandung di dalamnya dan sangan penting untuk otak sang bayi dan penglihatanya.

2. Perbanyak Makan Sayur Dan Buah-Buahan Segar

Vitamin dan mineral banyak sekali terkandung dalam sayur dan buah, tapi walaupun sayur dan buah sangat berperan penting bagi ibu hamil karna banyaknya kandungan-kandungan yang tersimpan di dalamnya. Ketika mengkonsumsinya pun di anjurkan jangan terlalu berlebihan karna bukannya hal yang positif yang di dapat justru malah sebaliknya. Untuk menghindari hal-hal yang tidak di inginkan, sebaiknya teratur lebih baik di banding hal yang bersifat berlebihan.

3. Makan Ikan

Yang di maksud ikan di sini ialah ikan salmon. Ikan salmon ini kandungannya tidak kalah dengan Telur, karana dalam ikan salmon mengandung protein, omega 3 dan memiliki kadar mercury yang sangat rendah di banding ikan yang lainnya. Supaya terhindar dari bahaya mercury 12 ons perminggu dalam mengkonsumsi ikan salmon lebih baik.

 

Beberapa Hal Yang Perlu di Hindari

1. Stres Pada Ibu Hamil

Hal pertama yang perlu ibu hamil hindari yaitu stres berlebih, cobalah untuk bersikan postitif, rileks dan tidak perlu khawatir dengan apa yang belum tentu terjadi. Karena stres dan kehawatiran akan berdampak buruk pada sangbuah hati dan sang ibu. Rasa khawatir ini biasa terjadi terhadap calon ibu dalam kehamilan pertama.

2. Kurangi Minum Kopi

Kopi bukan hanya di gemari oleh para pria melainkan para wanitapun tidak sedikit yang gemar mengkonsumsi kopi. Bagi para ibu hamil yang senang mengkonsumsi kopi, untuk sementara waktu anda kurangin mengkonsumsi kopi, karena bagi ibu hamil muda kopi dapat berdampak buruk yang mengakibatkan keguguran.

3.  Berhenti Merokok

Tidak sedikit wanita atau pria yang suka atau kecanduan merokok, bagi para ibu hamil yang suka merokok kali ini anda libur dulu demi kesehatan diri anda dan lebih pentingnya lagi demi kesehatn sang buah hati. di samping anda berhenti merokok, anda juga harus hindari asap rokok karena dampaknya bisa lebih parah dari si perokok. Ibu hamil yang suka meroko dalam masa kehamilannya, biasanya cenderung terhadap sang bayi yang lahir dengan berat badan rendah, memilik resiko yang sangat tinggi terlahir prematur, dan bisa berdampak buruk terhadap plasenta.

Sekilas postingan Tips Ibu Hamil yang mudah-mudahan bermanfaat.

Related For Tips Kesehatan Calon Bayi dan Ibu Hamil