8 Cara Mengatasi Stress Pikiran

Tuesday, October 8th 2013. | Kumpulan Tips

Cara Mengatasi Stress Pikiran – Banyaknya aktifitas sehari hari, pekerjaan numpuk dan berbagai masalah seolah memenuhi pikiran, tentunya stress terhadap pikiranpun akan mudah menyerang diri anda. Namun yang perlu kita ketahui yaitu bahwa stress sebenarnya bukan menyerang terhadap pikiran, melainkan pada rohani anda. Ketika beban pikiran yang sangat besar mengganggu pikiran anda dan rohani anda tidak mampu untuk menanggulanginya maka strespun akan menyerang diri anda dan mengakibatkan perkerjaan anda tidak kontrol.

Pada umumnya stress adalah hal yang negatif, namun bagi seorang profesional stress bisa di manfaatkan untuk meningkatkan keahliannya agar menjadi semakin profesional dalam bekerja. Sepertihalnya ketika pekerjaan yang menumpuk dan harus sesegera mungkin di selesaikan, tentunya daya kreatifitas dan kecepatan dalam bekerjapun akan meningkat karena tekanan yang melanda pekerjaan anda. Untuk mengatasi stress yang berdampak negatif maka pada postingan kali ini saya akan berbagi beberapa tips untuk mengatasi agar anda tidak mudah stress.

Cara mengatasi Stress

8 Cara Mengatasi Stress Pikiran

1. Berelaksasi

Cara mengatasi stress yang anda alami salahsatunya dengan berelaksasi, yaitu dengan cara duduk dan menghidup udara pelan-pean lalu buang dengan segera, hal ini akan menenagkan pikiran anda yang sedang kalut.

2. Berteriak

Mempunyai lingkungan yang tidak memadai tidak mungkin melakukan hal ini, maka dari itu akan lebih amannya kita melakukan ha ini ditempat yang kedap suara, dilapangn atau tempat lain yang tidak mengganggu orang lain, melakukan hal ini memang tidak akan mengatasi stress dengan menyelruh, akan tetapi sedikitnya hati, perasaan dan pikiran anda akan terbantu dengan berteriak, lepaskan semua masalah anda dengan berteriak sebisa mungkin yang anda bisa.

3. Buat Diri Kamu Tertawa

Maksud tertawa disini bukan berarti harus ketawa-ketawa sendirian, akan tetapi melakukan hal yang bisa membuat anda tertawa dan melupakan stress anda, yaitu bisa dengan cara menonton tv, membaca buku lucu, video lucu dan hal lainnya.

4. Melakukan Hobi

Cara ini merupakan salh satu untuk menghindari stress yang anda alami, karena ketika kita sudah mulai jenuh dengan pekerjaan atau stress dengan banyaknya masalah, ayolah bermain dengan hobi anda, seperti main sepak bola, main game, atau hobi anda yang lain.

5. Sharing

Bicarakanlah masalah anda kepada orang yang anda percayai, karena dengan sharing masalah yang kita hadapi akan merasa lebih ringan dengan adanya masukan-masukan dari orang yang kita percayai.      

6. Minum Susu

Katanya jika kita meminum susu akan menjadikan pikiran kita lebih baik, karena susu dapat mengurangi kadar hormone adrenalin dalam darah.

 7. Berfikir Positif

Dalam hidup ini, tidak akan orang merasakan selalu keburukan, pasti setelah ada keburukan ada kebaikan menghampirinya, semua pasti ada hikmahnya (menurut kebanyakan orang). Janganlah terlena dalam hal yang membuat kamu terpuruk.

Related For 8 Cara Mengatasi Stress Pikiran